注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

hubao.an的博客

我们来到地球上只有一次,有什么理由不高兴呢?

 
 
 

日志

 
 

秋天不吃这道养生菜就亏了!快来学它的N种做法  

2016-09-15 13:18:19|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

不知道小伙伴们打火锅的时候会不会放马蹄,迷妹家里打火锅的时候就常会放一些马蹄,但是迷妹每次都等不及锅里的水开,就开吃那堆生的马蹄。马蹄清甜去燥,清热化痰,做法也很简单。

雪梨马蹄米浆

梨......1-2个(看大小)

马蹄......5-6颗

大米......1/2杯

清水......800ml

1.梨和马蹄,都去皮切成小块,大米要提前泡几个小时;

2.将梨、马蹄和大米放入豆浆机,加入清水;

3.盖上豆浆机盖子,选择米糊模式就可以了,也可以用搅拌机搅拌后放入锅中煮沸。

梨和马蹄本身都是甜的,不用加糖味道也够了,当然喜欢甜食的小伙伴也可以加上冰糖或枫糖浆。

雪梨马蹄汤

雪梨......1只

马蹄......250g

银耳......1朵

红枣......5颗

冰糖......适量

1.马蹄、雪梨去皮洗净,红枣洗净,银耳泡发摘洗干净撕成小朵备用;

2.锅内放足量水,先放入银耳煮一小时左右,至银耳软糯;

3.再放入马蹄、雪梨、红枣、冰糖煮40分钟即可开吃了。

营养小卡片

马蹄

马蹄是荸荠的俗称,马蹄个头大、皮薄肉嫩,水分充足,清甜无渣,爽脆可口既做蔬菜也可做水果,也可以做成马蹄粉,马蹄粉则用来做马蹄糕。马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素。中医认为,荸荠性味甘寒,功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒

  评论这张
 
阅读(31)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2016