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我们被骗很久:穿气垫鞋跑步更容易受伤  

2016-11-27 08:48:27|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如果你觉得穿着气垫鞋跑步是最棒的方式,那就大错特错了。

英国埃克塞特大学的一项研究显示,人们长久以来都觉得气垫有助缓解冲击力,所以穿着气垫鞋跑步是最佳的方式,其实真相并不是这样,反而更容易受伤。

研究人员从跑步爱好者中调查的数据显示,穿着气垫鞋跑的调查对象大多脚跟先着地,每次着地都受一次突然的垂直冲击力,而裸足或者穿最简单鞋子跑步的调查对象,跑步时大多前脚掌横弓先着地,所受垂直冲击力小很多甚至没有。

穿着最简单的鞋子、跑步时前脚掌先着地有助减少受伤风险,这项研究结果刊载于《运动医学与科学》杂志。

我们被骗很久:穿气垫鞋跑步更容易受伤

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